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杏仁是秋季养生的上佳产品,功效非常的强大

作者: 姚丽18939101388 来源: 本站 时间:2020-10-19
现在人们的生活水平日益提高,也是越来越多的人注重养生,秋季养生首先要说说进补。现在天气转冷,正是进补的好时机~
很多人以为秋天要“贴秋膘”,大吃特吃,大补特补,这样是不正确的。秋补还是建议以“清补”为主。

今天,小编要给大家推荐一种秋补的好食材——杏仁。它到底好在哪呢?

杏仁炒货机.jpg

一方面,杏仁的补是“清补”,很适合秋天食疗养生;
另一方面,很多朋友会出现秋燥的症状,比如咳嗽、嗓子不舒服、便秘等,对付这些小问题,杏仁可是把好手!
润肺止咳通便,杏仁最拿手
中医认为,杏仁性苦,温,有毒,入肺、大肠经。
很多古代医学文献也都记载了杏仁的功效。《本草纲目》中就列举了杏仁的三大功效:润肺、清积食、散滞。
而《本草拾遗》上也说,杏仁对中医说的五脏(心、肝、脾、肺、肾)都有益处。
而且,杏仁富含维生素B2、维生素E、镁和锌,每天吃一把,对心脏健康大有好处,还能提升情绪。
注意:虽然杏仁有很好的药用、食用价值,但不可以大量食用,一天一小把足够了。
而产妇、幼儿、实热体质的人和糖尿病患者,不宜吃杏仁及其制品。


炒杏仁机.jpg

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